benestar emocional

28/01/2019

Trastorns psicosomàtics

Tant en l'àmbit mèdic com el de la psicologia s'ha comprovat que el dolor físic pot a vegades indicar que existeix un problema psicològic. Aquestes afeccions també es coneixen com a malalties psicosomàtiques.
16/01/2019

Aprenent a superar l'enveja

Quan li pugen el sou a un company de treball i a tu no et diuen res de la teva proposta d'augment salarial, quan els fills dels amics es porten millor que els teus, quan el teu veí/veïna vesteix sempre elegant o quan el teu cosí/cosina té una parella molt atractiva. Qui no ha sentit enveja alguna vegada!
20/12/2018

Aquest Nadal apaga el mòbil

Arriben les festes nadalenques, un temps ple de celebracions i d'il·lusió. Menjars, sopars, any nou, amic invisible, retrobament amb els amics o esdeveniments d'empresa. Tant si ens trobem en un moment feliç o difícil, tant si ens agraden o no aquestes festes, ha arribat el Nadal
13/12/2018

Els beneficis de la rutina

Tots ens queixem de la rutina i busquem la forma d'evadir-la per la sensació que ens dóna de fer sempre el mateix. En part és veritat perquè segons la definició del diccionari, és un costum arrelat o un hàbit adquirit per mera pràctica que permet fer les coses sense raonar-les.
09/11/2018

Relacions Tòxiques

Quan parlem de relacions tòxiques el primer què solem pensar és en una relació de parella, però en realitat aquest tipus de relacions es poden donar també en l'amistat, en el treball o fins i tot en l'àmbit familiar.
31/10/2018

Què és un Trauma?

El trauma emocional és una "ferida psicològica" que pot ser provocada per situacions generalment extraordinàries, inquietants, angoixants i pertorbadores, que van més enllà de les experiències normals.
08/10/2018

Com afrontar la solitud

Els hàbits socials actuals han provocat un augment de la solitud. Aquest fenomen es dóna en la majoria de les ocasions a les ciutats, on les relacions amb l'entorn són més individualitzades.
20/07/2018

La importància de la fortalesa mental

La fortalesa mental és l'habilitat que desenvolupem per resistir a les situacions adverses i superar les nostres pròpies expectatives. Vivim en una societat on ens resulta complicat diferenciar entre el que se'ns imposa i el que realment som nosaltres mateixos.
06/07/2018

La importància de dormir bé

Jornades laborals interminables, els embussos fins a arribar a casa, el gimnàs, la família, la casa i una estona per veure un capítol i un altre capítol més de la nostra sèrie favorita. Tenim la sensació que als dies els falten hores així que, per intentar arribar a tot, al final li robem hores a la nostra son.
09/05/2018

L'Assertivitat molt més que una forma d'expressar-se

El concepte de l’assertivitat es sol definir com un comportament comunicatiu en el qual la persona no agredeix ni es sotmet a la voluntat d'altres persones. Es defineix com l'habilitat social per ser clars, francs i directes, dient el que es vol dir , sense ferir els sentiments dels altres.