¿Qué es un Trauma?
31/10/2018
El trauma emocional es una "herida psicológica" que puede ser provocada por situaciones generalmente extraordinarias, inquietantes, abrumadoras y perturbadoras, que van más allá de las experiencias normales. Un choque emocional que produce un daño en el inconsciente o una impresión negativa, fuerte y difícil de digerir.
Surge cuando hemos sufrido un miedo muy intenso y nos hemos sentido incapaces de gestionarlo. De la misma manera que los tejidos fisiológicos pueden resistir una cierta fuerza de impacto sin deteriorarse más allá de su capacidad de recuperarse solos, el tejido mental puede resistir una cierta cantidad de impacto emocional sin dañarse más allá de su capacidad de reponerse. A partir de un cierto umbral, el impacto es demasiado fuerte, y modifica de manera negativa, y duradera, los tejidos fisiológicos o la estructura mental del individuo.
Lo que determina que un suceso se vuelva traumático o no, es la experiencia subjetiva de cada individuo. Un evento negativo y altamente estresante crea un trauma psicológico cuando se sobrepasa la capacidad del individuo para hacerle frente. En ese caso, la persona se vuelve prisionera de las emociones negativas y pierde la capacidad de enfrentarse al mismo.
A partir de ese momento, si no se aplica un tratamiento, el daño se volverá crónico y comprometerá el resto del funcionamiento del sujeto. Un trauma psicológico no tratado puede dejar a la persona emocionalmente incompleta, a la vez que creará toda una serie de comportamientos compensatorios que paradójicamente empeoran el estado inicial.
Cuando no logramos superar un trauma, pueden aparecer diferentes trastornos que afectarán a nuestro desempeño y calidad de vida:
- Ansiedad. Es un trastorno vinculado al miedo, por lo que es usual que después de un episodio traumático desarrolles una actitud vigilante y aprensiva que da paso a la ansiedad.
- Depresión. Cuando el trauma es muy grande, puedes experimentar un profundo sentimiento de desamparo y desesperanza.
- Trastorno por estrés postraumático. El trauma se revive en forma de recuerdos angustiosos recurrentes e involuntarios que provocan un gran malestar.
- Aislamiento social. Debido al miedo a que vuelva a ocurrir un evento similar, es probable que poco a poco limites tus actividades sociales y te aísles.
- Trastorno disociativo. Se definen como todas aquellas condiciones patológicas que conllevan disrupciones o fallos en la memoria, conciencia, identidad y/o percepción.
La investigación científica sobre los traumas afirma que el hecho de expresar los propios sentimientos y los estados emocionales intensos permite afrontar situaciones difíciles, reduciendo la probabilidad de que surjan pensamientos obsesivos.
Dado que los traumas están relacionados con las emociones, la razón y el lenguaje no suelen ser muy eficaces. Los efectos psicológicos causados por el trauma deben ser tratados por un psicólogo o un psiquiatra.