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Artículos y reflexiones del equipo de Àtia sobre salud mental, psicoterapia y acompañamiento en las diferentes etapas de la vida.
Los beneficios de la rutina
Todos nos quejamos de la rutina y buscamos la forma de evadirla por la sensación que nos da de hacer siempre lo mismo. En parte es verdad porque según la definición del diccionario, es una costumbre arraigada o un hábito adquirido por mera práctica que permite hacer las cosas sin razonarlas.
Relaciones Tóxicas
Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero en que solemos pensar es una relación de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se pueden dar también en la amistad, en el trabajo o incluso en el ámbito familiar.
¿Qué es un Trauma?
El trauma emocional es una "herida psicológica" que puede ser provocada por situaciones generalmente extraordinarias, inquietantes, abrumadoras y perturbadoras, que van más allá de las experiencias normales.
Como afrontar la soledad
Nuestras costumbres sociales han provocado un aumento de la soledad. Este fenómeno se da en la mayoría de las ocasiones en las ciudades, donde las relaciones con el entorno son más individualizadas.
La importancia de la fortaleza mental
La fortaleza mental es la habilidad que desarrollamos para resistir a las situaciones adversas y superar nuestras propias expectativas.Vivimos en una sociedad donde nos resulta complicado distinguir entre lo que se nos impone y lo que realmente somos nosotros mismos.
La importancia de dormir bien
Jornadas laborales interminables, los atascos hasta llegar a casa, el gimnasio, la familia, la casa y un rato para ver un capítulo y otro capítulo más de nuestra serie favorita. Tenemos la sensación de que a los días les faltan horas así que, para intentar llegar a todo, al final le robamos horas a nuestro sueño.
La Asertividad mucho más que una forma de expresarse
El concepto de asertividad suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas. Se define como la habilidad social para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás.
Leer genera beneficios en la mente y en el cuerpo
Siempre nos han dicho que es bueno leer, pero ¿Sabemos realmente por qué? Leer es divertido y fácil. Los libros educan, dan tema de conversación y proporcionan compañía. Pero lo realmente importante y desconocido para algunos es que
Bienvenidos al Blog de ATIA
ATIA, atención terapéutica, infantil y de adultos, es un centro de atención psicológica para niños, adolescentes, adultos y gente mayor, que abres sus puertas a todas las personas que tengan problemas personales, familiares, de pareja o laborales.