Actualitat
Notícies
Articles i reflexions de l'equip d'Atia sobre salut mental, psicoteràpia i acompanyament en les diferents etapes de la vida.
El poder de superació de Stephen Hawing
Stephen Hawking, una de les icones de la ciència del segle XX, va morir a 76 anys el passat 14 de Març. Ha estat un dels homes més admirats del nostre temps, no solament per tenir una de les ments més brillants, si no per ser un exemple de superació.
Acabar amb l'ansietat davant d'un examen
"No ho aconseguiré", "suspendré", "no me'n recordo de res", "mai em trauré la carrera". Són alguns dels mantras que més repeteixen els alumnes quan s'acosta l'època d'exàmens. La majoria porten bé els nervis en les avaluacions, aprovin o no. En canvi, a alguns l'estrès emocional els pot, i acaben patint alts nivells d'ansietat.
L'estrès pot passar factura
La psicologia defineix l'estrès com la resposta del sistema nerviós a un esdeveniment o a una situació que es percep com una amenaça. El cos humà respon a aquestes situacions activant el sistema nerviós i algunes hormones.
Quan cal anar al psicòleg?
La decisió de sol·licitar ajuda professional no sempre és fàcil, ni s'adopta de manera ràpida, la major part de les vegades respon a un procés pel qual es va prenent consciència a poc a poc. Anar a teràpia psicològica no significa que una persona sigui feble sinó tot el contrari, és un gest de valentia